导语：每个人对身材都有不一样的理解，但是人们的思想现在转变了许多，很多人都不会只追求瘦，她们则希望自己的身材比较苗条。

　　有很多的美女都喜欢一些欧美的身材，她们追求的是腰臀比例b体育sports，所以在日常大家会看到很多欧美的明星，她们的腰部非常细，另外臀部也比较大，两者合二为一，给人一种不一样的感觉。

　　今天介绍一位来自四川成都的美女，只看长相，很多朋友都会觉得她是中国的古典美女，五官比较清秀，另外三庭的比例也很合适b体育sports。

　　但是对于她的身材却是比较欧美风。在图片中大家能看到这位美女前凸后翘身材比较好b体育sports，另外腰臀部比例也比较好，不像欧美的女生那么夸张，她的比例看起来比较和谐，也算得是黄金的腰臀比例了。

　　这位小姐姐体重大约是120斤，但是她的身高是168厘米，很多朋友都会喜欢两位数的体重，但其实体型比体重要更重要一点，因为较低的体脂率会让人觉得比较偏瘦。

　　很多人都想知道这位小姐姐是如何拥有这样好的身材，其实答案呢也比较简单，这位小姐姐平常比较喜欢锻炼，所以才会拥有这样完美的身材b体育sports成都美女拥有完美腰臀比例身上毫无赘肉你羡慕这种身材吗？。

　　在刚开始，其实她的身材也是属于普通型的，在大学的时候就比较崇拜欧美女生的身材，所以在平常也喜欢去健身房锻炼。

　　长期坚持锻炼，对身体有很大的好处，可以让我们的身材变得完美，另外还可以达到减重的效果，所以现在很多的朋友都开始了运动，另外减肥需要的是管住自己，另外还要迈开腿b体育sports，所以适当做一些运动也是比较重要的。

　　让小编给各位朋友分享一个简单的运动，它就是普拉提，普拉提对身体的减肥和塑形有着很好的效果，另外它还可以帮助我们训练身体中的小型肌肉，为我们的身材塑造更完美的线条。很多明星也都喜欢做普拉提运动，像孙俪，刘涛等明星。

　　因为这个站立的提拉运动比较简单，我们需要站在瑜伽垫上，然后踩在拉力器上，双手提拉手柄至就可以了，这个动作可以帮助锻炼我们手臂的肌肉，另外还可以练出蝴蝶背，减去手臂上的赘肉，每天做5组，每组做30个就可以。

　　练习卷腹运动时，我们需要躺在瑜伽垫上，双手抓好拉力器的手柄，双脚踩住脚蹬，这个时候需要注意，我们要把腿抬起来与身体呈90度，放下时不要紧贴地面。这个动作，可以锻炼腰腹，长期下去就可以看到瘦身效果。

　　我们需要用双脚踩在拉力器的地方，然后通过拉力器给我们的腿部做拉伸，这个动作可以帮助我们减少腿部和腰部的肥肉，另外让腿部和腰腹部的线条看起来更加流畅，这个动作需要每天做5组，每组做30个。

　　其实这三个普拉提的运动比较容易操作，另外针对性也比较强，如果经常练习可以帮助我们达到减脂、塑形的效果。

　　另外我们只需要一个瑜伽垫和拉力器，又可以在家也可以瘦身，适合那些宝妈和上班的朋友，没有空余的时间去健身房的可以选择。这个拉力器是采用的NBR材质，材质密度比较高，另外弹性也比较大，还可以防滑，设计比较有人性化，大家试一下。

　　如果今天的朋友看到这一篇文章，是比较幸运的，因为现在活动价只需要49.9就可以拿到手，希望大家赶快点击下方链接选购吧，（选择套餐会比较划算一点，燃脂效果也比较好）。

　　结语：只要大家坚持运动，就可以让自己的身材变得更完美，大家有没有心动的感觉，大家可以行动起来，在平常多做一些运动，相信没过多长时间就可以看到自己的努力的结果。