对于很多在办公室工作的白领来说，长时间久坐容易造成腰部肌肉的堆积，想减肥却又迈不开腿，但眼看着肚子越来越大，心里是越来越烦恼，等你加班完回到家，基本上很多健身房的课程都已经结束了，那么有没有一种适合在家又能减肥的运动呢？

　　相比较于传统瑜伽，球瑜伽是把球的弹性和滚动性结合起来的一种新兴健身运动bsports官网，它不仅可以帮助我们减肥，而且还可以拉伸肌肉，修身塑形，当人与瑜伽球贴身接触的时候，能起到一种放松的作用。既然瑜伽球的作用这么好，那么如何来挑选适合自己的瑜伽球呢？

　　我老婆之前产后练塑形，多亏了瑜伽球，快速恢复。结合我们挑选瑜伽球的经验，我将按照如下目录所示对如何选购瑜伽球进行介绍，希望帮助大家选购到适合自己的瑜伽球品牌。如希望直接选购品牌，可以拉到第二部分。

　　优质的瑜伽球采用的是材料是安全无毒柔软的pvc材料，当与接触时很柔软且结实无异味，留意看看是否有通过TUV检测的GS认证，不要贪图小便宜购买劣质的瑜伽球，这个劣质的瑜伽球往往有一股刺鼻的塑料味，长时间使用会影响身体健康。

　　目前市面上针对不同人群设计有不同尺寸的瑜伽球，一般来说65cm左右大小的瑜伽球是被选择最多的。

　　防爆：我们在利用瑜伽球做动作的时候，会采取坐着或者趴着的方式，往往体重很大一部分都要承压在球上，如果没有很好的耐压力，那么瑜伽球爆炸之后很容易造成身体的损伤，一般好的防爆瑜伽球可以承受400斤左右的重量，不推荐大家选用珠光材质，其只是在表面加入一些珠光粉，厚度相对防爆球薄了点。

　　瑜伽球的表面是否细腻跟它的发泡技术制作工艺有关，你可以用手摸一摸瑜伽球，选择那些舒适，柔软性好的瑜伽球。

　　keep的这款产品性价比很高，而且是专业防爆，表面是磨砂，增加稳定性，材质柔软，而且密封性好不会漏气。颜色和款式也很治愈，而且这款是app 上课程同款，可以配套课程使用，训练效果更好B体育·(中国)官方网站-BSPORTS瑜伽球哪个牌子好最新瑜伽球品牌评测选购材质好的瑜伽球排行推荐。我老婆就是买的他们家的产品，最近还打算买一个放到办公室用B体育·(中国)官方网站-BSPORTS。

　　华为智选旗下的，加厚 2mm 球壁工艺，提高抗挤压能力。防滑防爆是基础，而且这个品牌还非常的耐磨，也就是可以使用比较久。

　　这个品牌也是做瑜伽球这块比较好的，尤除了磨砂表层外，还有螺旋暗印磨纹增加稳定性。加厚防爆壁垒，可以承重 2 吨。还用了蜂窝防撕裂的结构，非常安全可靠。

　　185-80的很适合健身锻炼。做工质量很好，很厚实，软软有弹性，边缘处理得也好，没有多余的毛刺，加厚的也很适合居家和孩子一起玩耍。NBR材质柔软，手感舒适，用手摸着舒服bsports官网，软硬也适中，没有异味，无刺激的气味。紫色高雅大气，包装很完整，有松紧收纳皮筋和收纳袋。物流一如既往的好评，很满意的一次网购。

　　。当接触瑜伽球的时候，其表面颗粒会抚摸的接触部位，有益于促进血液循环，同时还可以避免在运动时对关节产生强烈的冲击，造成运动损伤

　　。当你坐在瑜伽球上的时候，身体肌肉会不自主进行调整适应，在不知不觉中你做到了挺胸、坐直、打开肩膀。

　　。当你在瑜伽球上抬高腿，其平衡难度会比在地面要难多了，要花费更多的核心肌力去保持平衡，通过锻炼提高了身体的平衡能力、协调性和核心力量

　　由于瑜伽球的尺寸很多，建议先从小球慢慢过渡到大球，注意保持平衡，做一些高难度动作的时候要小心

　　瑜伽球练习完之后要适当清洗，不能用化学溶剂，推荐清水或者肥皂水清洗表面就可以，保持房间地板的清洁，避开尖锐物。

　　总的来说，瑜伽球是个好东西，不管是平时锻炼还是产后恢复都很重要，而且几十块钱也不贵。建议大家都可以入手，具体可以根据自己的需求来选择产品。